穩定有兩種：一個是歸屬感（心理與居所），另一個是此生為何而活的清晰目的。- 帕薩德老師

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錄影與講義已上載至平台。

最後一堂，如何好好照顧自己，為新的一年打開了另一種可能性。

帕薩德老師提醒我們：「對自己有耐心，是最輕柔的自我呵護。」

我深深覺得，老師這句話，語重心長。

• 對自己的身體，有耐心，相信身體有其規律，給予其療癒和強健所需的時間。
• 對自己的心，有耐心，了解「心的運作」，當中的私我往往希望快速成長。
• 對自己的靈性，有耐心，時間到了，自然成熟。

謝謝您一起與我練瑜珈，在我心中，您是我的靈性家人😊💗。

若您對帕薩德老師文章「對自己有耐心，是最輕柔的自我呵護」感興趣，可至IG網頁參考老師的英文文章，日後，我也會把這篇文章翻譯成中文。

​帕薩德老師文章​

週六(12.28)晚上8:30分，我將舉辦一場免費講座「成熟的捨離」，歡迎您一起參與，提供錄影重播（七天內有效）。

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祝 心怡

芸芸

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